많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 자부심은 스스로를 사랑하는 자신의 과대평가다. -스피노자 오늘의 영단어 - debt : 빚, 부채오늘의 영단어 - chieftain : 수령, 두령, 수괴오늘의 영단어 - insufficient : 불충분한말 한 마디에 천 냥 빚도 갚는다 , 말만 잘 하면 어떤 어려움도 해결할 수 있다는 말. Fine clothes make the man. (옷이 날개다)오늘의 영단어 - resentment : 노함, 분개, 원한국가가 사람을 위해 만들어졌지, 사람이 국가를 위해 만들어지지 않았다. -아인슈타인 오늘의 영단어 - mixture : 혼합, 섞임